Ahora que ya empieza a hacer un poquito de frío nos podemos permitir un postre más calórico para endulzar la merienda, combinando frutos secos con chocolate puro pero sin renunciar a una dieta sana, sin azúcar y con ingredientes saludables para disfrutar en familia.
Ingredientes
- 3 huevos
- 10 dátiles
- 1 plátano maduro
- 60 gr de chocolate 80%
- 2 tacitas de almendra molida (100 gr)
- 2 tacitas de copos de avena (100 gr)
- 1/2 sobre de levadura química
Preparación
Preparar el relleno de chocolate mezclando el plátano molido con el chocolate derretido (1 minuto al microondas o a baño María). Remojar los dátiles en agua templada para pelarlos bien. Triturarlos con las yemas de los huevos y 1 clara. Cuando esté todo bien molido añadir de una en una las tacitas de avena, la levadura y las almendras molidas batiendo con un tenedor. Montar las claras a punto de nieve y añadir a la preparación anterior incorporando suavemente para que no se bajen las claras. Colocar la mitad de la mezcla en un molde, disponer encima la crema de chocolate y llevar al frigorífico un rato (30 minutos-1 hora) hasta que la crema solidifique. Cubrir el chocolate con el resto de la masa y hornear 30 minutos a 150 ºC.
(La medida de la tacita es un vaso de yogur de 125 gr vacío).
Otra receta genial. ¡Gracias!
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